Si sale per stradina poi per bosco di cirmoli sempre in direzione O seguendo il ''Skitourenlehrpfad'' /percorso didattico di scialpinismo alternando tratti più dolci con altri più ripidi arrivando alla selletta 100 m sotto la cima. Quasi tutti da qui saliti a piedi (ottima traccia, salita facile, ramponi non servivano) fino all cima. Discesa con delle varianti, da quota 2100 m siamo scesi per la pista slittino fino al parcheggio. Oggi gran bella giornata di sole, temperatura piacevole, vento solo per l'ultima salita a piedi in cima. Ambiente e gita spettacolare!

Questa é una delle gite più famose in valle, strafrequentata e quindi sicura, battuta e neve ottima da sciare: da qualche curva in neve morbida a quella pistata compatta, piacevole e facile. Inizio discesa ore 13.00, per non rovinarci l'impressione ottima abbiamo scelto la stradina nella parte bassa dai 2100 m in giù, fuori sarebbe stata neve collosa/polentosa (caldo oggi). Dal parcheggio siamo andati in macchina a Lüsens (la fine di questa valle laterale) qui ambiente mozzafiato con altrettante bellissime gita da fare in ambiente di alta montagna, anche se più lunghe ed impegnative - Sellrain un ELDORADO per lo scialpinismo! Una scoperta per entrambe, non siamo mai state qui, da tornarci sicuramente!