Salito lungo la forestale della val Contrin fino a quota 1773m dove si incontra la traccia (sent 646) che porta in forcella. Se non ci sono tracce precedenti non è semplice individuare il sentiero nel bosco. A quota 2200 ho erroneamente seguito la vecchia traccia che porta verso ciamp de mez, quindi ho traversato a dx (ripido) per entrare nel canale più a dx idrografica. Risalito (ripido) per uscirne a dx, superare un paio di costole (passaggi delicati) ed entrare nel canale corretto sotto la forcella. Per la discesa ho optato per il canale più a sx idrografica che sarebbe quello corretto anche per salire, tra l'altro con neve migliore e più sicura rispetto a quello fatto in salita.

Forestale con molti tratti di ghiaccio in salita, mentre in discesa risulta facilmente sciabile e per pochissimo ancora integralmente sci ai piedi. Nel bosco ci sono un paio di cava e metti e in discesa si ravana un po' in cerca dei passaggi migliori. Sotto la forcella neve compatta trasformata, nel canale di discesa fondo compatto con superficie variabile tra polenta e firn. Poi polenta pesante.